Data d'inici: 3 de novembre de 2020
Títol: Dona, esport i cicle mentrual (semipresencial)
Impartit per: Chantal Pitarch Moros
Lloc: teoria online i pràctiques al pavelló poliesportiu de l'UJI
Horari: de 16.00 a 21.00 hores
Organització: Servei d'Esports, Universitat Jaume I
Certificat: certificat emès pel Servei d'Esports
Breu descripció: En aquest curs es pretén abordar i donar a conèixer als i les alumnes tota la temàtica al voltant de la dona, l'esport i com influeix el cicle menstrual. Es tractaran temàtiques com les fases en què es divideix el cicle menstrual, com actuen les hormones en cada fase o com adaptar les càrregues d'entrenament. A més tractarem aspectes relacionats amb la prevenció de lesions, aspectes nutricionals, psicològics i per descomptat les diferents etapes de menopausa, embaràs i postpart.