PTGAS de l'UJI.
1. Analitzar les causes i conseqüències de l'estrès en la nostra vida quotidiana.
2. Identificar variables personals i ambientals que faciliten la gestió de l'estrès.
3. Conèixer i posar en pràctica tècniques de regulació emocional i flexibilitat cognitiva per a gestionar l'estrès.
1. Estrès, distrès i eustrès.
2. Determinants bio-psicosocials de l'estrès.
3. Eines per a gestionar l'estrès: regulació emocional, flexibilitat cognitiva, autoeficàcia i autocura.
5, 12 i 19 de febrer de 2024.
del 14 de desembre de 2023 al 23 de gener de 2024.
Al final del curs es farà una prova final en la qual seran avaluats els coneixements del personal inscrit. Per a poder presentar-se a aquest examen és condició necessària haver assistit com a mínim, al 80% de les hores del curs.
El personal inscrit que haja assistit, com a mínim, al 80% de les hores del curs, i haja obtingut una qualificació d'apte en la prova final, tindrà dret a que li siga expedit un certificat d'aprofitament. En aquells casos en els quals no s'haja complit amb el requisit de l'assistència mínima no s'expedirà cap certificat.
Nota: Activitat formativa organitzada en col·laboració amb Pla de Salut Integral UJI del Vicerectorat d'Estudiantat i Vida Saludable.