Taller eminentment pràctic que incideix en les principals molèsties que es presenten mes sovint en el treball amb ordinador i la seua prevenció en el mateix lloc de treball

Modalitat: presencial

Destinataris: PAS de l’UJI

Objectius:
Reconèixer la importància de la correcció en les postures laborals d'oficina.
Conèixer els objectius dels exercicis .
Introduir-los en la pràctica laboral diària.
Comprendre la bona execució dels mateixos.
Aprendre l’autoaplicació dels exercicis segons la nostra constitució.

Continguts:

Sessió 1: Cervicals i cintura escapular.
Introducció dels exercicis terapèutics, conceptes bàsics d' anatomia i biomecànica funcional, objectius dels exercicis terapèutics i autovaloració bàsica
Introducció a la Neurodinàmia. 
Exercicis per a la prevenció de lesions de la zona cervico-toràcica i cintura escapular en el treball.
Exercicis per a tractar neuropaties per pressió (túnel carpià, braquiàlgies, etc.)

Sessió 2: Lumbars i cintura pèlvica.
Introducció dels exercicis terapèutics, conceptes bàsics d' anatomia i biomecànica funcional, objectius dels exercicis terapèutics i autovaloració bàsica
Exercicis per a la prevenció de lesions de la zona lumbar i cintura pèlvica en el treball.
Exercicis per a tractar neuropaties per pressió (ciatàlgies, etc.)

Durada: 3 hores

Participants: mínim 10 i màxim 25 persones

Lloc: TD 2043 AA (ESTCE) (davant del Centre Sanitari)

Calendari:

8 i 10 de abril de 2014

Horari: de 13,30 a 15 hores

Professorat: Centre Vertèbres Fisioterapia

Termini d’inscripció:  del 13 al 31 de març de 2014

Nota: Taller organitzat amb la col·laboració de l’Oficina de Prevenció i Gestió Mediambiental