2021-Curs d’instructor o instructora de pilates

10/12/2021 | SE
Compartir

Compartir

Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Gmail
Imprimir

Modalitat Presencial

Dirigit a Vinculats amb l’UJI i Altres col·lectius

Objectiu

El mètode Pilates es basa en els principis de respiració, control de centre, consciència, precisió, fluïdesa, estabilitat, coordinació i eficiència. Abastant el treball de la musculatura interna de la columna vertebral, per tal de millorar, rehabilitar i prevenir les seues lesions. A més vam aconseguir un gran treball estètic de l'abdomen i ventre pla. En l'àmbit psíquic harmonitzem ment i cos, i pot ajudar a reduir l'estrés i aconseguir una major autoestima.

Contingut

A. Història de Joseph Humertus Pilates
B. El mètode Pilates

  • Què és el mètode Pilates?
  • Per què practicar el mètode Pilates?
  • Principis bàsics per a l'ensenyament del mètode Pilates
  • Pautes per a la correcta aplicació del mètode

C. Els principis bàsics

  • La concentració
  • La respiració
  • La centralització
  • La precisió
  • La fluïdesa
  • El control

D. Anatomia aplicada al Pilates

  • La postura anatòmica
  • Alineació i estabilització
  • La columna vertebral
  • Les escàpules
  • La pelvis i els abdominals
  • El tren inferior

E. La biomecànica en el mètode Pilates

  • Introducció a la biomecànica
  • Introducció a la cinemàtica
  • Sistema de palanques
  • El cos en moviment
  • Moviments globals de les articulacions
  • Tipus de contraccions musculars utilitzades en el Pilates

F. Exercicis (42 exercicis i més de 130 variacions)

  • Obertura – transició – tancament
  • Moviments de la columna vertebral
  • Estabilització i enfortiment del centre
  • Estabilització i enfortiment del maluc
     

Professorat Ramona Dominguez i Mª Jesús Estevez

Calendari

19, 26* de febrer, 5 i 12 de març, 2,9,23* i 30 d'abril, 7, 14,21 i 28 de maig, 4, 11* i 18 de juny de 2022. ( Els dies 26 de febrer i 23 d'abril es realitzaran les classes de 9.30 a 13.30 hores i el dia 11 de juny es realitzarà la classe de 9.30 a 13.30 hores i de 15 a 19 hores, tots aquest en Apta Vital Sport).

Horari De 9.30 a 13.30 hores (Excepte els dies amb asterisc)

Durada 620 hores

Lloc Universitat Jaume I de Castelló

Participants Màxim 24 persones

Avaluació

  • Control d’assistència del 80 % de les sessions pràctiques
  • Examen teòric-pràctic.
  • Superar tots els Blocs del curs.

Crèdits 2

Certificat

Superar tots els requisits d’avaluació del Curs.

Material

No és necessari

Inscripció Fins al 14 de febrer de 2022

Preu Comunitat Universitària de l’UJI: 585 €, Vinculats amb l’UJI: 778 i Altres col·lectius: 1050€ (Opcions de pagament 1, 2,3 o 4 quotes)

Observacions

  • Curs integrat dins de la Fundació Tripartida. Totes les empreses, amb independència de la dimensió i del nombre d'empleats tenen un crèdit en formació. La Fundació Tripartida per a l'Ocupació, del Ministeri de Treball és l'organisme encarregat d'establir la quantia i finançar els cursos de formació de les empreses a través d'aquest crèdit. L'import del crèdit disponible varia en funció del nombre de treballadors i treballadores que hagi tingut l'empresa durant l'any anterior i de les cotitzacions a la Seguretat Social en concepte de quotes a la formació professional.
  • Amb aquesta formació pots treballar en centres i instal·lacions esportives, estudis de Pilates, gabinets de Fisioteràpia o altres teràpies, etc. Podent impartir classes col·lectives i entrenaments individuals, i fins i tot obrir el teu propi Centre Pilates. (Informació sobre acreditació de competències)

Inscripció

Informació proporcionada per: Servei d'Esports