UJI

Entrenament funcional

01/12/2020 | SE

L'entrenament funcional és l'ús dels exercicis que impliquen moviments complexos i multiarticulars del tren superior, el tren inferior i core en cada exercici. Aquests moviments permeten un major funcionament global del cos i una millora del rendiment a través d'una millor coordinació i una adequada estimulació dels patrons musculars del dia a dia. L'entrenament funcional és més que un mer entrenament del cos per als moviments de la "vida", és preparar el cos per a ser capaç de reaccionar i funcionar millor i de manera més eficaç en qualsevol entorn o situació.

Dates de les activitats del primer semestre

  • Inici: a partir de l'1 d'octubre de 2020
  • Fi: 31 de gener de 2021

Dates de les activitats del segon semestre

  • Inici: a partir de l'1 de febrer de 2021
  • Fi: 31 de maig de 2021
Informació proporcionada per: Servei d'Esports