L'aerobox consisteix en la combinació de moviments d'arts marcials: karate, taekwondo, kick-boxing, etc., encadenats a manera coreografiada realitzada a ritme de la música.
És un entrenament enèrgic, formatiu i divertit que permet:

• Millorar el sistema cardiovascular.
• Cremar calories i reduir el percentatge de greix corporal.
• Tonificar i definir els grans grups musculars.
• Augmentar la flexibilitat.
• Augmentar la coordinació i l'agilitat.
• Millorar la postura i l'estabilitat.
• Augmentar el nivell d'autoconfiança.

Dates de les activitats del primer semestre

• Inici: a partir de l'1 d'octubre de 2020

• Fi: 31 de gener de 2021

Dates de les activitats del segon semestre

• ​Inici: a partir de l'1 de febrer de 2021
• Fi: 31 de maig de 2021