UJI

Aerobox

03/12/2020 | SE

L'aerobox consisteix en la combinació de moviments d'arts marcials: karate, taekwondo, kick-boxing, etc., encadenats a manera coreografiada realitzada a ritme de la música.
És un entrenament enèrgic, formatiu i divertit que permet:

  • Millorar el sistema cardiovascular.
  • Cremar calories i reduir el percentatge de greix corporal.
  • Tonificar i definir els grans grups musculars.
  • Augmentar la flexibilitat.
  • Augmentar la coordinació i l'agilitat.
  • Millorar la postura i l'estabilitat.
  • Augmentar el nivell d'autoconfiança.

Dates de les activitats del primer semestre

  • Inici: a partir de l'1 d'octubre de 2020
  • Fi: 31 de gener de 2021

Dates de les activitats del segon semestre

  • Inici: a partir de l'1 de febrer de 2021
  • Fi: 31 de maig de 2021
Informació proporcionada per: Servei d'Esports