UJI

Entrenament funcional

02/07/2021 | SE

L'entrenament funcional és l'ús dels exercicis que impliquen moviments complexos i multiarticulars del tren superior, el tren inferior i core en cada exercici. Aquests moviments permeten un major funcionament global del cos i una millora del rendiment a través d'una millor coordinació i una adequada estimulació dels patrons musculars del dia a dia. L'entrenament funcional és més que un mer entrenament del cos per als moviments de la "vida", és preparar el cos per a ser capaç de reaccionar i funcionar millor i de manera més eficaç en qualsevol entorn o situació.

La Targeta Activitats i la Targeta Esportiva UJI+ tenen 365 dies de validesa

Informació proporcionada per: Servei d'Esports