Formació tècnica en esports
Sèrie d'exercicis de tècnica de carrera, de la mà de Sebastián Conesa, entrenador nacional d'atletisme i especialista en proves combinades i velocitat. El treball es divideix en tres grups: exercicis per a maluc, exercicis per a turmells i exercicis de freqüència i amplitud.

Quan ja estic en disposició de portar a la pràctica els conceptes apresos d'una correcta tècnica de carrera, he de centrar la meua atenció en els moviments i detalls que he anat treballant durant les fases més analítiques. D'aquesta manera aniré automatitzant una forma òptima de córrer que formarà ja part de mi.

En la velocitat intervenen dos factors: la freqüència i l'amplitud. Després d'haver treballat el segon ja en l'anterior vídeo, en aquest cas s'insistirà més en el primer. Després compararem les diferències que es donen entre tots dos. D'aquesta manera, podré anar ajustant la camallada per a trobar el meu moviment òptim de carrera.