UJI

Entrenament esportiu

01/03/2021 | SE

El programa «Entrenament esportiu»  va nàixer per a acompanyar i assessorar a totes aquelles persones que durant els periodes de quarantena i davant la impossibilitat d'anar a centres especialitzats tenien dubtes esportius.

Un professional llicenciat en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport atendrà els dubtes i consultes que puguen sorgir al voltant de l'entrenament i el condicionament físic a través d'un correu electrònic (entrenamentesportiu@uji.es) i a més a més, podeu gaudir dels següents continguts:

Entrenament esportiu
Recurs d'imatge webinars index

Es tracten temes concrets de l'entrenament esportiu com ara la quantitat d'entrenament que s'ha de realitzar, l'adequació del mateix a les diferents necessitats, els períodes de descans, o l'entrenament per intervals (HIIT)

Recurs d'imatge formacio_tecnica index

Sèrie d'exercicis de tècnica de carrera, de la mà de Sebastián Conesa, entrenador nacional d'atletisme i especialista en proves combinades i velocitat. El treball es divideix en tres grups: exercicis per a maluc, exercicis per a turmells i exercicis de freqüència i amplitud.

Informació proporcionada per: Servei d'Esports