Tècniques de relaxació en situacions d'estrès

13/11/2017 | RRHH
Compartir

Compartir

Facebook
X
Linkedin
Whatsapp
Gmail
Imprimir

Modalitat: presencial

Destinataris: PAS de l’UJI

Objectius:

Conèixer eines que permeten gestionar l’estrès causat tant en l’àmbit laboral com personal.

Continguts:

- Dinàmiques de distensió

- Tècniques posturals

- Respiració

Durada:  4,5 hores

Participants: mínim 10 i màxim 15 persones

Lloc:  14 de novembre..............Aula de laboratori (Pavelló poliesportiu)

           15 de novembre.............Aula de ritmes (Pavelló poliesportiu)

           16 de novembre.............Aula de tatami (Pavelló poliesportiu)

Calendari: 14, 15 i 16 de novembre de 2017

Horari: de 13,30 a 15 hores

Professorat: M. José Serrat Serret (instructora de ioga).

Termini d’inscripció: del 25 de setembre al 18 d'octubre de 2017

Avaluació

Per poder superar el curs i obtenir el certificat corresponent, cal obtenir la qualificació d’apte/apta en la prova final. Per poder presentar-se a aquest examen és condició necessària haver assistit, com a mínim, al 80% de les hores del curs.

Nota: Aquesta activitat s’emmarca dins del programa UJI saludable i està organitzada amb la col•laboració de l’Oficina de Prevenció i Gestió Mediambiental

Informació proporcionada per: Servei de Recursos Humans