Claus pràctiques per a gestionar l’estrès en la universitat (0,5 crèdits)

27/02/2024 | Pla UJI de salut integral
Compartir

Compartir

Facebook
X
Linkedin
Whatsapp
Gmail
Imprimir

Per què? La gestió adaptativa de l'estrès s'ha mostrat com una eina essencial, que facilita la integració sociolaboral. A més, en el moment actual, l'estudiantat afronta nombroses demandes que poden generar una resposta desadaptativa d'estrès. No obstant això, els programes acadèmics no sempre poden incloure aquest tipus de competències. Per aqueix motiu, el present curs té per objectiu millorar tant els coneixements, com les actituds i habilitats en la gestió de l'estrès dins de la seua vida acadèmica i preprofessional.

Com ho farem? es treballaran continguts, amb metodologia participativa, relacionats amb la identificació del distrès i algunes pautes psicològiques per a afavorir una adaptació saludable a les èpoques de distrès. 

Quan ho farem? 3, 10, 17 i 24 d'octubre (11-13h) 

Convalidable per 0,5 crèdits

Si tens interès inscriu-te ací. 

Mitjançant aquest curs, es contribueix a l'ODS 3.

Informació proporcionada per: Pla UJI de salut integral