Objectiu general: desenvolupar habilitats d'autoconeixement, establiment de límits i comunicació assertiva com a ferramentes fonamentals per al benestar emocional, físic i mental.

Objectius específics:
• Comprendre la importància de l'autocura i els límits personals en el benestar integral.
• Identificar i reconéixer quan els límits estan sent vulnerats.
• Enfortir la capacitat de comunicació assertiva.
• Reconéixer patrons personals que dificulten l'establiment de límits.
• Aplicar ferramentes pràctiques per a sostindre límits sense culpa ni agressivitat.

Este curs està dissenyat per a ajudar-nos a reconéixer la importància de l'autocura emocional a través de dos ferramentes clau: establir límits sans i comunicar-nos amb assertivitat.

Aprendrem a identificar les teues necessitats, expressar el que sents i penses sense culpa, i protegir el teu benestar sense haver de justificar-te.