En el procés d'aprenentatge és fonamental enfortir cadascuna de les competències que ens permet adquirir i assimilar els continguts.

Per això, més enllà de la informació tècnica de cada matèria, és imprescindible incorporar coneixements i habilitades que ens permeten comprendre i posar en pràctica tot allò que aprenem.

En aquest sentit, les competències socioemocionals i, entre elles, la gestió del distrès i l'ansietat han mostrat ser primordials.

Aquelles persones que són capaces d'adaptar-se a les situacions de sobrecàrrega, com els exàmens, solen tenir millor acompliment acadèmic i més benestar emocional.

Per a ajudar-te a aconseguir-ho, en aquesta pàgina, compartim alguns continguts que et poden ajudar. Volem que comprengues en què consisteix l'ansietat, a més de conèixer algunes estratègies que poden ajudar-te a regular-la i a millorar el teu acompliment acadèmic.

Cadascun dels apartats, inclou una sèrie d'activitats perquè pugues posar-ho en pràctica. 

I si tens algun dubte escriu-nos a vidasaludable@uji.es

MÒDULS D'APRENENTATGE