A través d'aquests vídeos podràs conèixer més de prop en què consisteix la pràctica de l'atenció plena, una eina de autoexploración que ens ajuda a ser més conscients del que està succeint en el present, des de l'acceptació i el compromís.
El benestar emocional és, segons l'Organització Mundial de la Salut, l'estat d'ànim en el qual les persones ens adonem d'aquelles aptituds que posseïm i mitjançant les quals ens sentim capaces d'afrontar les pressions quotidianes de la vida, treballar de manera productiva i contribuir comunitàriament. D'aquesta manera, apreciem que en el benestar emocional influeixen aspectes molt diversos relacionats amb la salut mental i el nostre entorn social, relacionant-se directament amb els nostres estils de vida.
En l'UJI, pots trobar diferents recursos i activitats per a saber com potenciar el teu benestar i resiliència emocional, reforçant diferents competències socioemocionals, a més d'identificar si et fa falta alguna ajuda professional.
A través d'aquests vídeos podràs conèixer més de prop en què consisteix la pràctica de l'atenció plena, una eina de autoexploración que ens ajuda a ser més conscients del que està succeint en el present, des de l'acceptació i el compromís.
Cuida el teu benestar emocional a l'UJI
