Coneixem la importància d'una bona alimentació com a pilar fonamental per a una vida saludable. Això es deu al fet que el que ingerim es converteix en l'energia que li proporcionem a l'organisme per a fer les tasques i funcions del dia a dia. El treball, l'estudi, l'esport i l'oci consumeixen una energia i recursos es nodreixen fonamentalment de la nostra alimentació.
 
No obstant això, en massa ocasions, l'urgent acaba relegant a l'important. Això ocorre quan, davant l'escassetat de temps i la pressió per arribar als compromisos diaris, deixem l'alimentació en un segon pla. Tot això, sumat a la sobreinformació sobre el tema i als mites sobre el que és una dieta saludable, pot portar-nos a cuidar la nostra alimentació menys del que ens agradaria.

En aquest apartat podràs trobar recursos i activitats que t'ajudaran a cuidar la teua alimentació perquè siga equilibrada i saludable, i s'adapte a les teues possibilitats.