Data: 6, 13 i 20 de febrer

Acte: Curs

Títol: «Dormir bé per a viure millor: claus per a una son saludable»

Hora: 15 a 16.30h

Lloc: HC1212AA (FCHS)

Dirigit a: PTGAS/PDI/PI

Breu descripció:

En les últimes dècades, cada vegada existeix més evidència que mostra la importància del somni per a la nostra qualitat de vida i benestar emocional.

Per aqueix motiu, els objectius d'aquest curs són:

• Reflexionar sobre la importància de la son per a la salut.
• Identificar variables personals i ambientals que dificulten la qualitat de la son.
• Conèixer i posar en pràctica tècniques per a desenvolupar habilitats que potencien la qualitat de la son.

El curs es basarà en xarrades dialogades i metodologies participatives que permitam reflexionar sobre els continguts i conèixer tècniques per a prevenir els problemes de son i potenciar la seua qualitat.

Inscripció