PDI, PI, PTGAS de l'UJI.

1. Analitzar les causes i conseqüències de l'estrès en la nostra vida quotidiana.
2. Identificar variables personals i ambientals que faciliten la gestió de l'estrès.
3. Conèixer i posar en pràctica tècniques de regulació emocional i flexibilitat cognitiva per a gestionar l'estrès.

1. Estrès, distrès i eustrès.
2. Determinants bio-psicosocials de l'estrès.
3. Eines per a gestionar l'estrès: regulació emocional, flexibilitat cognitiva, autoeficàcia i autocura.

20 i 27 de maig; 3 de juny de 2024.

del 6 al 16 de maig de 2024.

Et pots inscriure ací.

Al final del curs es farà una prova final en la qual seran avaluats els coneixements del personal inscrit. Per a poder presentar-se a aquest examen és condició necessària haver assistit com a mínim, al 80% de les hores del curs.

El personal inscrit que haja assistit, com a mínim, al 80% de les hores del curs, i haja obtingut una qualificació d'apte en la prova final, tindrà dret a que li siga expedit un certificat d'aprofitament. En aquells casos en els quals no s'haja complit amb el requisit de l'assistència mínima no s'expedirà cap certificat.

Nota: Activitat formativa organitzada en col·laboració amb Pla de Salut Integral UJI del Vicerectorat d'Estudiantat i Vida Saludable.