UJI
  • UJI
  • La rellevància de la hidratació en estiu

La rellevància de la hidratació en estiu

26/06/2020 | UJI saludable

El 60% del cos d'una persona adulta està format per aigua, ara bé, cal tenir en compte que diàriament perdem de 2,5 a 3 litres d'aigua a través dels mecanismes d'excreció com la suor o la orina. Aquesta aigua fa una funció de regulació de la temperatura corporal, de manera que sota temperatures altes, com és el cas de l'estiu, se'n evapora més quantitat. Açò produeix una major pèrdua d'aigua en l'organisme i incrementa el risc de produir-se una deshidratació, especialment en xiquets/es i persones majors. Per aquests motius, és molt rellevant hidratar-se al llarg del dia i així mantenir l'equilibri de l'organisme.

Si vols saber més informació al respete, pots consultar el següent enllaç:

https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/importancia-hidratacion-verano.html

Informació proporcionada per: Vicerectorat de Campus i Vida Saludable