Sanament: claus pràctiques per a cuidar l’estrès (0,5 crèdits)

03/10/2022 | UJI saludable
Compartir

Compartir

Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Gmail
Imprimir

La gestió adaptativa de l'estrès s'ha mostrat com una eina essencial, que facilita la integració sociolaboral. A més, en el moment actual, l'estudiantat afronta nombroses demandes que poden generar una resposta desadaptativa d'estrès. No obstant això, els programes acadèmics no sempre poden incloure aquest tipus de competències.

Per aqueix motiu, el present curs té per objectiu millorar tant els coneixements, com les actituds i habilitats de l'estudiantat universitari en la gestió de l'estrès dins de la seua vida acadèmica i preprofessional.

Per a això, es treballaran continguts relacionats amb la identificació del distrès, les seues conseqüències, l'abordatge adaptatiu de l'estrès en situacions clau i algunes pautes psicològiques per a afavorir una adaptació saludable a les èpoques de distrès. 
Mitjançant aquest curs, es contribueix a l'ODS 3.

Sessions: 10 octubre (12h i 19h activitats de reflexió), 11, 13 i 14 (11-13h sessions teoricopràctiques)

Convalidable per 0,5 crèdits

Si tens interès inscriu-te ací

Informació proporcionada per: Vicerectorat d'Estudiantat i Vida Saludable