Modalitat
Presencial
Dirigit a
Dirigit a PTGAS, PDI i PI de l'UJI
Objectiu
- Adquirir coneixements bàsics sobre la salut cardiovascular
- Familiaritzar-se amb ferramentes i estratègies per a la millora de la salut cardiovascular mitjançant l’activitat física i/o l’exercici físic
Contingut
- Beneficis cardiovasculars de l’exercici físic
- Recomanacions actuals d’activitat física per a la millora cardiovascular
- Pauses actives amb fonament cardiovascular
- Estratègies d’activitat física i metes cardiovasculars a l’entorn laboral
- Estratègies per a augmentar i progressar en exercicis cardiovasculars
- Exemples pràctics de millora de la salut cardiovascular: Introducció a la marxa nòrdica, mètode TABATA, modalitats aquàtiques
Professorat
Pablo Monteagudo Chiner i Reyes Beltrán Valls
Calendari
Horari
de 14.30 a 16.30 hores
Durada
4 hores
Lloc
Pavelló poliesportiu UJI
Participants
Màxim 20 persones; mínim 4 persones
Avaluació
Crèdits
Sense crèdits
Certificat
Assistència al 100% de les sessions
Material
- Cal portar roba esportiva.
- Es deixarà temps dintre del curs per canviar-se.
Inscripció
Fins una setmana abans de l'inici del curs
Preu
Gratuït
Observacions
