La Universitat Jaume I reprendrà el pròxim mes de setembre el programa "Treball saludable", una iniciativa inclosa dins del Pla de Salut Integral UJI 2023-2026 que té com a objectiu promoure hàbits saludables i millorar el benestar físic de la comunitat universitària.
El programa, que es va posar en marxa durant el curs 2018-2019, ofereix sessions gratuïtes de 30 minuts basades en exercicis suaus de tonificació i estiraments per a afavorir una millor postura corporal i reduir els efectes del sedentarisme, tant en l'entorn laboral com acadèmic.
Les activitats es desenvoluparan de manera presencial i itinerant en diferents espais del campus, amb la finalitat d'acostar les sessions als diferents centres i facilitar la participació de l'estudiantat, el personal tècnic de gestió i administració i serveis (PTGAS), el personal docent i investigador (PDI) i qualsevol persona interessada.
Novetats del nou curs
Entre les principals novetats destaca la consolidació de les sessions matinals, que es mantindran a les 8.00 i a les 11.00 hores. A més, durant el període d'exàmens de gener, la sessió dels dimecres a les 11.00 hores es traslladarà a la Biblioteca de l'UJI amb l'objectiu de fomentar pauses actives i combatre el sedentarisme durant les jornades d'estudi.
Per a participar-hi no serà necessari inscriure's prèviament ni acudir amb roba esportiva. Les activitats estan pensades per a realitzar-se amb roba de carrer, sense necessitat de fer un esforç intens ni de dutxar-se després.
Horaris i ubicacions de les sessions
Les sessions tindran una durada de 30 minuts i es distribuiran de dilluns a dijous en diferents punts del campus:
A més de les sessions presencials, el programa posa a disposició de la comunitat universitària una col·lecció de video tutorials amb exercicis d'estiraments i tonificació suaus perquè qualsevol persona puga continuar practicant des de casa o des del lloc de treball.