Amb el suport de la música, realització de treball físic complet seguint una seqüència d'exercicis que tenen com a base principal les pujades i les baixades d'una plataforma rectangular elevada (graó) (step).
Aquest exercici està basat en el treball aeròbic que incideix directament en el sistema cardiovascular i afavoreix el desenvolupament muscular mitjançant sessions d'una manera continuada.

Per a practicar aquesta activitat cal contractar la Targeta Activitats o la Targeta Esportiva UJI+