Dates: 29 de març, 5 i 19 d'abril de 2023
Horari: de 13 a 15 h (4h de pràctica a casa)
Dies: dimecres
Lloc: Aula JB1206AA  (Facultat de Ciències Jurídiques i Econòmiques)

Prof.: Daniel Pinazo Calatayud (Dr. Psicologia)

Inscripció: fins al 27 de març http://inscripcio.uji.es

El curs està reconegut per 0,5 crèdits ECTS 

El control de las emociones en situaciones de estrés se puede ejercer dándote cuenta de lo que piensas. Prestar atención al movimiento del pensar, observarlo, mirar como emerge la emoción, distanciarse de ella y mantener viva la concentración en lo que estás haciendo, sin que interfiera el miedo, la preocupación. Para hacer esto, la mente necesita aprender a estar en calma. Las habilidades propias de mindfulness tienen el objetivo de mantener la calma de la mente, para que se mantenga concentrada en el hacer con máxima efectividad.

Projecte "Qualidret III"

Finançat: Unitat de Suport Educatiu i Vicerectorat d'Estudiantat i Vida Saludable