TRX - Entrenament en suspensió

02/11/2023 | SE
Compartir

Compartir

Facebook
X
Linkedin
Whatsapp
Gmail
Imprimir

L'entrenament en suspensió és una forma d'exercici físic funcional (per a qualsevol activitat esportiva o de la vida quotidiana) que es du a terme amb un arnès en suspensió (sistema de cables i cintes) subjecte per un punt d'ancoratge; aquest és ajustable i no elàstic, fabricat de materials diversos però resistents (el més típic és el niló). Del punt d'ancoratge ixen dues cordes amb agafadors mitjançant les quals realitzarem els moviments. Aquest entrenament permet realitzar exercicis multidimensionals, útils, eficaços i segurs amb el propi pes corporal i la força de la gravetat, que desenvolupen la força i al mateix temps milloren la flexibilitat, l'equilibri i l'estabilitat de la part central del cos (core).

Per a practicar aquesta activitat cal contractar la Targeta Activitats o la Targeta Esportiva UJI+

Informació proporcionada per: Servei d'Esports