Entrenament funcional

02/11/2023 | SE
Compartir

Compartir

Facebook
X
Linkedin
Whatsapp
Gmail
Imprimir

L'entrenament funcional és l'ús dels exercicis que impliquen moviments complexos i multiarticulars del tren superior, el tren inferior i core en cada exercici. Aquests moviments permeten un major funcionament global del cos i una millora del rendiment a través d'una millor coordinació i una adequada estimulació dels patrons musculars del dia a dia. L'entrenament funcional és més que un mer entrenament del cos per als moviments de la "vida", és preparar el cos per a ser capaç de reaccionar i funcionar millor i de manera més eficaç en qualsevol entorn o situació.

Per a practicar aquesta activitat cal contractar la Targeta Activitats o la Targeta Esportiva UJI+

Informació proporcionada per: Servei d'Esports